Steeds meer mensen gaan op wandelvakantie in Nederland. Niet gek ook, een wandelvakantie is namelijk enorm leuk én super uitdagend! Maar deze uitdaging betekent ook dat je je goed moet voorbereiden.
Maar wat dien je dan eigenlijk allemaal voor te bereiden als je op wandelvakantie gaat? Dit en meer weet jij na het lezen van deze blog!
Jezelf voorbereiden op wandelvakantie
Zowel jijzelf als de spullen die je meeneemt moeten natuurlijk in topconditie verkeren wanneer de wandeltocht van start gaat.
Om jezelf voor te bereiden op een wandelvakantie doe je er goed om te oefenen met het wandelen van flinke stukken. Ben je een beginner? Start dan een aantal maanden van te voren door een klein blokje om te lopen. Dit blokje kun je vervolgens steeds iets groter maken.
De laatste periode voorafgaand aan je wandelvakantie is het heel erg belangrijk genoeg rust te pakken. Loop de laatste veertien dagen van de voorbereiding, dus vlak voor je op vakantie gaat, dan ook wat minder vaak. Daarnaast doe je er verstandig aan om wat kortere stukken te lopen. Dit zodat je lichaam helemaal is uitgerust en dus volledig klaar is voor de wandelingen tijdens je vakantie.
Bekijk ook onze infographic voor wat inspiratie over hoe je, je kan voorbereiden. Deze infographic is gebaseerd op een wandelvakantie van 20 kilometer per dag. Als je bijvoorbeeld 10 kilometer per dag loopt kun je alle kilometers delen door twee 😀 .
Infographic voorbereiding wandelvakantie
Juiste spullen voor wandelvakantie
Zoals gezegd moeten ook de spullen die je meeneemt in topconditie zijn. Je wil namelijk niet hebben dat je spullen je midden tijdens de wandeling in de steek laten 😉 !
Goede wandelschoenen, nordic walking stokken en sokken zijn samen met een goede waterfles misschien wel de belangrijkste spullen voor tijdens het wandelen.
Zorg er in ieder geval voor dat je, je goed laat adviseren over wandelschoenen die voor jou geschikt zijn. Er zijn namelijk enorm veel verschillende schoenen voor verschillende voeten. Wij raden je hiervoor aan naar een speciaalzaak te gaan.
Daarnaast… Het weer kan een wandelvakantie (in Nederland) maken of breken. Je wil natuurlijk niet te veel zon hebben, aangezien je dan kan verbranden of een zonnesteek op kan lopen. Te weinig zon is echter ook weer niet ideaal… Om je goed voor te bereiden vinden wij het in ieder geval erg verstandig een goede zonnebrand mee te nemen (factor 30 of hoger). Door je goed in te smeren verbrand je namelijk een stuk minder snel tijdens het wandelen!
In een grote groep wandelen?
Zou je liever in een grote groep lopen? Dan is het wat ons betreft erg leuk om de vierdaagse van Nijmegen te lopen.
De vierdaagse van Nijmegen wordt al sinds 1909 gehouden op de derde dinsdag van juli. Hiermee is de vierdaagse de oudste en meest bekende Vierdaagse die we in Nederland hebben. Lees er op de site van de vierdaagse meer over.
Sfeerimpressie Nijmeegse vierdaagse
Bekijk hier de video van de Nijmeegse vierdaagse om alvast wat sfeer te proeven 😉 .
